半岛平台1、瑜伽服：服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身，瑜伽服基本上都是上紧下松的，这是为了方便把动作做到位；

　　2、瑜伽垫：瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，有一定基础的可以选用薄一些的；

　　3、瑜伽砖和健身球：对于一些初学者来说，很多动作做不到位，这时就可选择一些辅助工具，瑜伽砖就是其中一种，当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候就可使用瑜伽砖，同时也能保持身体平稳。

　　1、国际组织的界定：联合国:15-24岁的人为青年；世界卫生组织：14-44岁的人为青年；联合国教科文组织：14-34岁的人为青年。 2、我国的界定：国家统计局：15-3...更多>

　　手机屏幕类型之一。指前摄开孔，边缘漏夜，导致开孔边上还有一个黑色小圆，看着象葫芦。 手机屏幕也称显示屏，用于显示图像及色彩。荧幕尺寸依荧幕对角线计算，通常以英寸作单位，指...更多>

　　可以的。这样煲汤补骨胶原蛋白，补铁，排毒，降压，减脂，增加膳食纤维，润肺通便，减肥，补钙，健骨，软化血管。增加抵抗力，十分营养。 牛骨海带汤的做法： 用料：海带、牛、白萝...更多>