2024-11-25 09:26:31
浏览次数：
次
返回列表 电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@itaskout.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
半岛·综合体育(中国)官方网站 BANDAO SPORTS初学瑜伽准备什么
半岛官网作为一个初学者，刚学习瑜伽时，可以借助一些用品辅助完成动作，同时也要做好以下准备：
容易被电话铃声干扰，室内通风不畅的地方不适合练习瑜伽。在寻找合适的练习场所时，应优先选择安静、舒适，通风良好的场所。
练习瑜伽，虽没有强制要求要穿瑜伽服，但如果条件允许，购买瑜伽服是有好处的，因为在练习时，大部分动作是拉伸动作，如果穿太紧身的衣服，肢体无法伸展开，而瑜伽服通常都是宽松舒适，没有过多累赘物品的。
为防止练习时不小心滑倒受伤，在练习前最好购买一个瑜伽垫。一般，瑜伽材质都比较多，不同材质特点各异，建议在选购时，优先选择无毒无气味的，而且回弹性好，容易清洗的。
