半岛bandao体育简介： 美度瑜伽首席高级导师国际瑜伽ERYT瑜伽导师《心灵瑜伽》书DVD 演示者2005年 师承Rishikesh瑜伽大师Yogi Buddhi Prakash学习哈他瑜伽，开始自然疗法学习，接受奉爱瑜伽的传承，秉承上师口口相传的曼陀罗2008年3月在Rishikesh喜马拉雅瑜伽学院接受瑜伽老师的培训学习2011年8月和11月先后去马来西亚参加Shiv Yoga 冥想康复 Healing Meditation和印度参加Shiv Yoga Healing Meditation2012—2019年每年都回印度都跟随导师在恒河边习练呼吸控制法和冥想唱颂2018—2019年学习喜马拉雅颂钵疗愈师课程，获得三级疗愈师认证

　　简介： 2004年在北京悠季瑜伽开始自我习练之旅至今已有16年习练和教学经验从2012年开始学习瑜伽哲学和阿育吠咜获得印度喀拉拉邦阿育吠咜自然疗愈机构100TTC疗愈师认证系统学习理疗瑜伽、孕产瑜伽、冥想瑜伽擅长将瑜伽哲学、体式练习、自然疗法进行整体解析并用通俗易懂的表达方式传播瑜伽精髓奥义

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　　轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。