bd半岛详情青岛印想瑜伽，是国内最早拥有专职专业团队的瑜伽企业，瑜伽领导品牌。11年来，我们在威海、烟台、胶州、即墨、诸城等地方相续成立了15家连锁中心，一家瑜伽学院。印想总部青岛地区已培训了61届瑜伽教练，输送了近千名教练员到各地瑜伽及身中心。好的训练实效要有强大的专业氛围务实的支撑，十多名来自美国、香港、上海专业级教练均具备国际化视野及高度并富有热忱，与学员分享体验，经验教学。

　　惠惠老师美国瑜伽联盟RYT-200注册老师，师从Vivien Yap、林正雄、李晓钟学习艾扬格瑜伽，在Ashtanga Yoga方面，曾多次跟随李晓钟、董振明、Dela、王向东等老师学习。

　　国内首批RYT认证教师丨超过十年的教学经验，2006年参加上海Y+200小时*瑜伽导师的培训课程以及Y+的Hot Yoga国际瑜伽教师培训，获得美国瑜伽联盟协会（RYTS)的资格认证。

　　Gloria Goldberg老师是艾扬格高级认证老师、美国艾扬格瑜伽协会（IYNAUS）的创立者、洛杉矶艾扬格瑜伽学院负责人、艾扬格瑜伽体系全球知识产权的守卫者、创建艾扬格瑜伽师资培训体系的建议者、制定者和执行人。

　　完成国际*瑜伽导师的培训课程，获得美国瑜伽联盟协会(RYT200)的资格认证，曾先后跟随Twee Merrigan，黄凯良、董娟、Sara Powers、Yama(俞亮）、Allan Nett、李晓钟等国际老师学习各流派瑜伽。

　　这家环境也很不错，管理制度也很到位，干净卫生，而且机器都是全新的，不仅如此还有游泳池呢，有教练还指导你怎么去做，教你如何健身。有时还会单独给*纠正错误的动作，每次都会亲自示范，看见*们做得不标准的就会指出来，真的很认真负责的而且服务都很热情。

　　*现在还在印想健身练习瑜伽，总体感觉特别不错。因为*生了宝宝后，自己也没怎么注意运动，平时就在家带孩子，肚子上的肉肉越来越多，闺蜜就介绍*来印想健身练习瑜伽，她朋友也在这里练习，*一听感觉挺不错的，就来报名学习了。

　　是对瑜伽零基础的，所以很多动作做的也不是很标准，教练可好了，还会单独给*纠正错误的动作，每次都会亲自示范，看见*们做得不标准的就会指出来，真的很认真负责的。还有就是他们这里的场地特别大，而且周围很安静明亮，让人看起来心情都愉悦了许多，平时*们都是很多人一起学习，氛围还挺不错的，共同进步。*在这里不仅锻炼了自己，还认识了很多志同道合的朋友们，收货特别大。

　　上了大学就想到要去健身了，以前高中的时候天天都忙学习，然后又天天回家吃妈妈做的饭，结果自己长到了一百三，胖就不说了问题是身体还很虚，大学附近就有一个印想健身的，*就去咨询了一下，然后哪里就找了一个专业咨询师给*讲解，被他们的专业性和对待客户的热情所吸引就办了一张月卡试一下，他们这里有专业的教练对你一对一的指导，他会根据你的体脂率告诉你，你这个阶段该减脂还是增加肌肉。在这里健身半年了*也瘦到了一百零几斤，而且身材也越来越好了。

　　瑜伽是五千多年的历史沉淀，是一种健康的态度，探寻身心合一的道理与方法。瑜伽是结合身体和思想的完整的练习。它所能为我们带来的益处有：柔韧性，力量，耐力，增强免疫系统，治疗疾病，防止受伤；心理的放松和平静，缓解压力，消除疲劳；更好的注意力，集中力量和意识有效性；保持年轻，延缓衰老；保持美好体态。不管你学习瑜伽的目的是什么，只要用心、坚持，每一个人都能从瑜伽中达到目的，以及收获更多意想不到的美好。

　　瑜伽的作用很多很多，瘦身只是瑜伽的一个附带效果。瑜伽不仅对身体骨骼肌肉有着极大影响，对内部器官同样有益，同时也作用于腺体和神经，使整个身体系统始终处于容光焕发的健康状态，内外作用下让身材更瘦更紧致。比起减肥，更重要的是瑜伽是在*你瘦身和生活的健康方式。你需要把瑜伽文化完全的融于生活，持戒、精进、自律，在饮食、作息和运动上体现你的瑜伽元素，并积极去改变，无论时间长短，在不知不觉中，你也会健康地变瘦，保持最美的体态。

　　瑜伽适合所有人。而孕妇更是需要瑜伽。备孕、孕期、产后修复，在孕育可爱新生命的每个阶段，这里都有最适合您的瑜伽。孕产瑜伽能有效增强孕期的体力和身体平衡，提高整个肌肉组织的张力和灵活度，平静思想，为生产和产后身体恢复做准备，在带给孕妈妈健康宁静的同时，也对宝宝的孕育大有裨益。而产后修复瑜伽能逐步修复身体在生产中受到的伤害和影响，彻底解决产后腹直肌分离的大问题，重塑产前好身材。

　　腰椎间盘突出是现在非常普遍的病痛，长期的不良*生活习惯、不正确及强度不适的健身方式，都可能引发。如果你有腰椎间盘突出，你的医生一定会告诉你要运动强健背部肌肉，来保护脊柱不让病情加重，缓解疼痛。瑜伽里面就有很多体式是可以强健背部肌肉，从而达到稳定脊椎的效果。在椎间盘突出症急性疼痛阶段，应该采取面朝下的俯卧。以鳄鱼式进行长时间的休息，减少椎间盘的劳损和神经根的损伤，缓解疼痛，促进损伤的愈合复原。当治疗收效和疼痛减少时，可练习狮身人面像式、眼镜蛇式。在印想瑜伽之中，很多曾经有着腰椎间盘突出的会员在练习瑜伽