bandao体育瑜伽，一种让人精神与肉体相结合的运动，它不仅可以锻炼身体，更可以调节心理，有助于缓解现代人的精神压力。从表面上看，瑜伽锻炼有些类似于传统的太极，它不像其他的运动那样剧烈，而是刚柔并济的交替着，所以整个过程均显得柔和而富有力量。

　　当一个人经常练习瑜伽，可以使身体的肌肉保持活力，同时也能让身体的负能量得到有效的释放。值得一提的是，经常练习瑜伽可以将身体的肌肉进行充分放松，这样就不至于造成局部肌肉长时间出于紧张状态而得不到舒展，练习瑜伽之后会给人一种身心放松的感觉，而且对身体塑形有很好的帮助。

　　另外，由于瑜伽是有氧运动，所以可以在一定程度上补充血氧。它通过运动来呼吸氧气，从而帮助机体更好地维持血液中的氧气浓度，最后依靠这种氧气浓度来维持机体的正常运转，从而大大降低人体疲劳，保持精力充沛的健康状态。

　　至于瑜伽的由来，其雏形是在印度诞生并创立的。尽管我国瑜伽产业起步较晚，但发展的速度却非常快。早在21世纪初，北京、青岛、济南、广州、上海等大城市陆续出现瑜伽健身的经营业务，各种瑜伽协会也开始了以瑜伽学院形式，培训一批又一批瑜伽教练员，不仅奠定了瑜伽产业兴起的基础，也在一定程度上促进了瑜伽产业的蓬勃发展。

　　除了瑜伽产业热度指数持续攀升，国内越来越多的消费者也开始具备养生保健意识，于是纷纷加入各式各样的瑜伽体育培训机构。不过，选择比较大型正规的学校才能更高效地节约金钱和时间成本，而位于杭州一家名为妮玛瑜伽的培训机构，就在瑜伽界饱负盛名。

　　据悉，妮玛瑜伽成立于2008年，如今已走过了11个年头。期间，妮玛瑜伽凭借着严谨、超前、负责的教育作风，赢得了业界的一致认可。在2012年2月26日第二届全国瑜伽高峰论坛大会上，妮玛瑜伽被评选为2011年度优质培训机构。同年3月，妮玛瑜伽再度被国际瑜伽培训*舞蹈资质认证协会表彰为优秀瑜伽培训机构。而在2013年，妮玛瑜伽又再度荣获全国十佳瑜伽培训会馆。

　　归根到底，妮玛瑜伽之所以能荣获多项殊荣，个中缘由跟其具备雄厚的师资力量和独具匠心的课程设计密不可分。该校的创始人珍妮女士在瑜伽领域有着资深的造诣。早在2012年，珍妮女士被邀成为全国第6届“瑜伽丽人大赛”主评委，而在2014-2015年度，分别荣获“中国瑜伽行业协会”和“国际瑜伽行业联盟”网络评选的《风云人物奖》和《优秀名师奖》。

　　从课程上看，妮玛瑜伽内容十分丰富和全面，它不仅囊括了不同种类的瑜伽训练模式，还兼备催眠和心理咨询等课程，可谓真正做到了精神层面的深度瑜伽。如果选择进入妮玛瑜伽学习，将大大有利于自己的身体放松和精神放空，而这些额外具备精神属性的课程，在一般的瑜伽培训机构并不多见。

　　该机构不少学员也表示，在妮玛瑜伽学习健身，既达到锻炼身体的目的，又能对身体的塑形起到一定帮助。而且每隔一段时间，她们的身体免疫力和健康指数都得以明显地提升。正因为如此，妮玛瑜伽赢得了不俗的口碑和认可，上门入学的学员也越来越多。

　　一直以来，妮玛瑜伽都致力为广大学员提供科学、全面的瑜伽知识信息，让她们客观地了解瑜伽的健身方法和作用。另外，妮玛瑜伽在培养健身学员的同时，也在一定程度上支持着国内瑜伽产业持续蓬勃地发展，致力于将瑜伽的魅力和健康理念普及到千家万户。

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